カプサイシン

カプサイシンはダイエット効果がある
カプサイシンは唐辛子など香辛料に含まれる辛味成分です。
カプサイシンは脳下垂体を刺激してアドレナリンの分泌を促し、促脂肪燃焼リパーゼの生産を活発します。
殺菌や体温上昇、食欲増進は昔から知られていました。
1997年の日本肥満学会で行われた研究発表でカプサイシンにダイエット効果があることが発表されました。

唐辛子を摂ったあとに運動をすれば、体脂肪は燃焼しやすくなるといわれています。
カプサイシンを摂るためには、唐辛子を摂取すればいいわけですが、脂肪燃焼効果を期待しすぎて食べ過ぎるのはよくありません。

大切なのは、適量を食べて運動することです。

カプサイシンダイエット